查看华为运动健康App运动记录详情-男篮世界杯中国-世界杯足球赛_今晚世界杯预选赛直播

查看华为运动健康App运动记录详情

2025-08-09 04:16:01 7613

指标解读

如果您未连接任何穿戴设备，华为运动健康App仅记录运动时间、热量等基本数据。

如果您有华为穿戴设备，将数据同步到华为运动健康App后，可以在运动记录中查看到有氧训练效果、无氧训练效果、最大摄氧量、恢复时间等更多训练表现数据。

不同锻炼类型将记录不同数据指标，请以具体穿戴设备为准。只有满足一定的锻炼条件，穿戴设备才会显示相应的数据记录。

平均配速

平均每公里所需要的时间，是反应训练强度最重要的方法之一。

最大心率

一般情况下，最大心率可以使用公式：220-年龄来设置。

最大摄氧量（VO2max）

是指人体在进行最大强度运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量，是反映人体有氧运动能力的重要指标。

最大摄氧量的单位为毫升/每公斤/每分钟(mL/kg/min)，一名健康男性的最大摄氧量为35-40mL /（kg·min），健康女性为27-31mL /（kg·min）。

最大摄氧量的计算高度依赖于运动过程中的心率、速度以及基础健康信息如最大心率等的准确性。数据不准确则可能导致最大摄氧量的数值与实际值差异较大。