快速怀孕需要综合多方面的因素，并做好充分的准备，包括计算排卵期、保持良好的生活习惯、合理饮食等。

1、计算排卵期：了解自己的月经周期，推算出排卵期。一般排卵期在下次月经来潮前的14天左右。在排卵期进行性生活，受孕几率会大大提高。可以通过基础体温测量、排卵试纸检测等方法辅助判断。

2、保持良好的生活习惯：建议规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，建议每天睡7-9小时的时间。也需要适当运动，增强体质，有助于提高生殖系统的功能。

3、合理饮食：摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等，为受孕提供良好的身体基础。

4、减轻压力：长期的精神紧张和压力会影响内分泌，导致排卵异常。学会放松心情，如通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解压力。

5、性生活适度且规律：过于频繁或过少的性生活都不利于受孕，建议在排卵期适当增加性生活频率，其他时间保持适度。

6、孕前检查：夫妻双方进行全面的孕前检查，及时发现和治疗潜在的疾病，如妇科炎症、男科疾病等，确保身体处于最佳受孕状态。

在备孕期间需要注意避免吸烟、饮酒和滥用药物，都可能对受孕和胚胎发育产生不良影响，还需要避免长时间暴露在高温、辐射等有害环境中。性生活时注意体位，可在事后垫高臀部，增加受孕机会。