用手机下载了一大堆的白噪音，怡馨发现这个方法还挺管用，自从用上白噪音以后，小家伙能更快入睡了，而且宝宝睡着后，家里有轻微响动，小家伙也不会太容易醒来。

得益于新的哄睡方法，怡馨终于能睡个好觉了，可是前几天带宝宝去做体检的时候，医生却给怡馨泼了一盆冷水：“孩子听力不太好，平时经常处于噪音下吗？”

医生的话犹如五雷轰顶，怡馨这才恍然大悟，给宝宝听白噪音虽然有助于睡眠，但如果方法不当，可能还会带来很多负面的影响。

“白噪音”哄娃，有哪些好处

宝噪音之所以能更快地实现哄睡，主要是因为这两个好处。

◆ 覆盖其他声音

白噪音混合了各种声音，形成了一种无规律的噪音。当宝宝处于白噪音环境下的时候，其他的噪音也会湮没其中，不会被宝宝的听觉成功捕捉到了。

◆ 抚慰宝宝情绪

澳洲很多幼儿园会在午睡的时候放音乐，其目的之一是为了遮盖其他的轻微噪音，目的之二则是为了平复孩子们的情绪。

白噪音有安抚宝宝情绪的作用，当宝宝还是个胎儿的时候，子宫内的环境也是非常嘈杂的，这样的环境可以给宝宝带来安全感，获得情绪上的满足。

研究发现，白噪音可能对听力产生损害

虽然白噪音确实有很棒的好处，但有研究发现，白噪音如果使用不当，可能会给婴儿的听力带来损害。

2014年发表于《儿科学》的一项研究指出，他们针对市面上常见的14款婴儿白噪音机器进行了实验，结果发现，他们的音量多数时候都是超标的。

当研究人员将这些机器开到最大音量，分别置于30cm、100cm的距离时，14台机器对应检测的音量都超过了育婴室允许的最大音量50分贝。

研究人员认为，日常给孩子使用白噪音机，最好是置于2m以外的区域，保证声音传到宝宝的耳朵里，不会给听觉系统带来损伤。

正确使用白噪音，宝妈需要注意的事

白噪音是一把双刃剑，正确使用可以给爸妈们省心省事，在使用的过程中，爸妈们要注意这几件事。

1. 白噪音的音量

千万不要为了遮盖其他噪音，把白噪音的音量调得太高哦！婴儿的听力还在发育和完善的阶段，长期处于超标的噪音环境下，听力可能会受到损害。

妈妈们使用白噪音机的时候，最好不要开启最大音量，让声音尽量轻柔。如果选择用手机播放白噪音，也建议调低一些音量。

2. 使用的距离

白噪音机到宝宝之间的距离，最好控制在2m以上。婴儿房的空间普遍比较小，宝宝处于卧室中间，难以达到2m的距离，可以将宝宝和噪音机放在两个不同的房间。

3. 不要长时间开启

噪音机不要连续长时间开启，当宝宝熟睡后就可以关掉了，等到有哄睡需求的时候再重新打开。

另外，噪音机也不要天天用，不仅容易形成依赖，对宝宝耳朵也不好，妈妈们哼唱的儿歌，对宝宝而言或许是更好的抚慰剂。

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